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常喝香油紫菜汤有哪些好处?--向文香油

2013/12/30 11:46:49      点击:
  芝麻油甘紫菜汤营养有康健信任是众多朋友心爱的食品。甘紫菜对于身板子有众多保养催进健康方面的益处。甘紫菜具备化痰软坚、清热利水、补腰子养心的成效。而甘紫菜单独食用有可能有一点儿没情趣,今日采编就为大家绍介几款配搭甘紫菜的美味佳肴食谱。
 
   1、紫菜瘦肉汤:延年益寿
  每100克干紫菜含蛋白质25~30克,与大豆含量相当,还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收,非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉,营养更均衡,且不油腻,对老年人有延年益寿的作用。

  2、豆腐兔肉紫菜汤:能降血脂
  豆腐性味甘凉,能益中气、和脾胃,而兔肉也有补中益气的作用。中医认为,紫菜有化痰、除湿、利尿作用。这三样食材一起煲汤,味道鲜美,易于吸收,为老年高脂血症患者所适用。

  3、香油紫菜汤:治便秘
  将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。

  4、紫菜虾皮汤:补碘又补钙
  紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者搭配相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

  5、紫菜海带汤:去脂减肥
  由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,适合体胖的女性经常饮用,可达到瘦身塑形的效果。
因甘紫菜和海带含浩博的日常饭菜纤维,且卡路里很低,再加上具备帮助水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果会更加表面化。

  需求注意的是,甘紫菜每每食用15克为好。食用前最好用清水泡发,并换一两次水,以扫除净尽污染物。甘紫菜性寒凉,因为这个,胃肠克化功能非常不好还是腹痛者应少吃。